Я уже писал о курении сигарет в тексте под названием "О... эти пристрастия..." [1] Сегодня я должен бросить курить. Я уверен, что курение также способствовало моему инсульту, поэтому у меня нет выбора, кроме как...
Но я должен признать сразу: Я курил сигареты в течение многих лет, хотя мне удалось бросить их около трех лет и без каких-либо лекарств, таких как таблетки или пластыри. Почему я вернулся? Я не знаю, но я думаю, что после всего этого времени, сжигать нельзя было больно... и это летело. Первые три-четыре дня я мало курил, чтобы наконец «сгореть как дракон» снова сначала слабые, а затем сильные сигареты.
Но курение действительно является курением. И не имеет значения, курим ли мы тонкие или толстые сигареты, слабые или сильные, ментол или вишню, традиционные или так называемые электронные сигареты. Курение — это курение, это никотиновая зависимость, и в этой зависимости нет никакой ценности. И я нахожу забавным иметь различные кампании против курения, которые ограничивают или запрещают продажу сигарет с ментолом или других, или требование размещать пугающие изображения на упаковках. Это просто не работает на никотиновых наркоманов. Они должны отказаться от своей зависимости, в данном случае никотина.
Я много раз слышал, но я курю огни, или... Я курю только четыре сигареты в день. Это не так плохо! Я думаю, что это просто измена себе...
Курение даже слабых, или всего 4 в день, является зависимостью, и стоит знать, что оно оказывает такое же негативное влияние на наш организм, как и курение большего количества сигарет. Некоторые алкоголики, например (но не только) часто — возможно, в качестве собственного оправдания — говорят, что пиво — это не алкоголь (в смысле крепкого вина, водки, спиртных напитков или их изобретений). Боже мой! Маленькое яблоко — это не большое яблоко, но это яблоко... слабый чай — это не крепкий чай, но это чай... так что пиво также является алкогольным напитком... И нет необходимости вводить совершенно ложный образ себя, создавать ложную иллюзию собственной зависимости.
Вы можете спросить, зачем вообще курить, если четырех достаточно. Для удовольствия? Во-первых, вы можете сжечь его каждый месяц или шесть месяцев. Но четыре в день для удовольствия? Это что-то вроде ежедневного удовольствия или это необходимо? И кроме того, четыре в обычный день, но в пятницу вечером в пабе, это как 10 сигарет, или больше можно курить, верно? И слабые тоже...
Я всегда был очарован маркетинговыми процедурами табачных компаний или других продуктов, которые могут вызывать привыкание. Уже естественно (во многих отраслях) создавать так называемый, казалось бы, расширяющийся ассортимент, создавая новые бренды, так называемое ядро продукта которых не изменилось. Новая водка с тем же содержанием, что и другая водка, и маркетинговой мощью, манипулирование клиентами и потребителями может быть совершенно убеждено в том, что она на вкус другая и совершенно другая. То же самое касается многих продуктов и сигарет.
Так что либо мы сделаем столько, сколько захотим, либо мы ничего не сделаем. Зачем беспокоиться, ограничивая курение или искусственно создавая собственные потребности, чтобы определить выбор конкретной марки сигарет? Если мы курим, «поймаем день» с сигаретой и попрощаемся с 30 уже выгоревшими. Это просто что-то, не там «время от времени», или даже часто скрывают факт курения... что часто случается... и все время думают, что скоро наступит момент и время, когда можно курить... потому что у нас ограниченное количество сигарет, чтобы курить в день... О, как мы все думаем о курении все время, я думаю... Это муки... и все же в перспективе... деньги продолжают приходить... сигареты, которые сейчас стоят дорого... Мы злимся, что мы курим, но мы курим. Мы еще больше злимся, что тратим так много на сигареты, но мы все еще курим, и, следовательно, мы злимся, что сигареты так дороги. Колесо и лицемерие...
Однако независимо от того, сколько мы курим и какие сигареты, последствия курения идентичны. Самое страшное для меня — это психическая зависимость, поэтому недееспособность от (в данном случае) никотина. Если я курю, она управляет мной, а не мной. Это желание курить является определяющим фактором в моем поведении — я не создаю его сам или не являюсь его инициатором. Я просто раб, раб чего-то невидимого, называемого никотином, чье выражение заключается в том, чтобы поработить меня, будучи свернутым в рулоне, настолько белом с оранжевым мундштуком и сеном внутри. Точно так же и с другими пристрастиями: алкоголем, наркотиками, покупками, компьютерами и играми, сексом, азартными играми и т. д. — мы рабы своих пристрастий.
Ведь отсутствие сигареты (или других атрибутов зависимости) вызывает у нас худшие эмоции: гнев, гнев, внутреннее беспокойство, ярость. Часто страдает самое близкое и близкое окружение. Так что мы бежим в киоск, чтобы... купить эти сигареты, выкурить их, завербовать себя, и... мир наш, мы уже спокойны, мы в порядке... к ближайшей необходимости зажечь еще одну... Разве это не рабство и недееспособность?
Можно перестать быть рабом и стать решающим человеком в отношении себя и сделать осознанный выбор. Вы можете просто бросить курить. Это сложнее, чем даже алкогольная абстиненция алкоголиком (за алкогольной нитью). Уверяю вас.
И лучший способ быть по-настоящему свободными и решать о себе с нашей собственной свободной волей - это отказаться от всех зависимостей и посмотреть, насколько красивым может быть мир, когда нам не нужно... нам не нужно курить сигарету, нам не нужно принимать наркотики, нам не нужно покупать лучшую машину, нам не нужно посещать косметический магазин сегодня, нам не нужно снова делать хирургические корректировки носа, нам не нужно пить алкоголь, нам не нужно иметь лучший мобильный телефон и т. Д.
Лично я против лечения зависимостей путем введения фармакологических заменителей аддиктивных препаратов, например, в случае никотина: любой пластырь, резина и т. Д., Содержащий никотин. Если мы собираемся уйти, лучше уйти прямо сейчас. Однажды и все кончено. Использование пластырей, будь то каучуковые или другие «кудопроизводители» — ничто иное, как с психобиологической, так и с физической точки зрения, а также — на мой взгляд — почти так называемое: ограничение курения на несколько или несколько кусочков, или курение на половину. Это только и только обманывает вас и ваше тело. Как будто мы не курим и поставляем никотин, так что мы на самом деле курим.
«Парафармацевтические» компании являются мастерами в создании страха и изобретении, чтобы устранить это состояние страха перед последующими чудесными лекарствами или так называемыми парафармацевтическими препаратами (блестящая процедура для продажи непроверенных «странностей») или для поддержания продаж (спроса) на их продукцию. Считаете ли вы, что все эти патчи эффективны? Разве так они будут рекламироваться и тратить неоправданно огромные финансовые ресурсы? Они должны развернуться, не так ли? И курильщик, как алкоголик, всегда будет пытаться найти объяснение тому, что он пытается и — хотя он уже однажды купил и потерпел неудачу — он еще раз купит даже для того, чтобы успокоить своих близких или свою совесть.
Выбрасывание любой зависимости, включая сигареты, зависит только от нас самих, некоторые говорят, что это зависит от «нашей головы», «прикосновения к голове». Да, сэр. Это действительно зависит от нас и наших сил, чтобы решить выйти из зависимости. Хотим мы этого или делаем вид, что хотим. Пластырь или жвачка не бросят курить за нас! Итак, если мы хотим и мы полны решимости, зачем нам нужны пластыри и резина? Если, с самого начала, мы не были в обычной в мире конфабуляции и обмана себя или вокруг себя.
Я не курил три года, и сначала я был в агонии, я набрал 11 килограммов, и через две недели это был никотиновый голод, я гордился, и... в ситуации, свободной от стресса, я снова начал курить... один... чтобы вернуться к нормальному курению на неделю.
Но я попытаюсь снова бросить курить, потому что я устал быть порабощенным сигаретой ... и я хочу быть свободным раз и навсегда и решить для себя ... и не смотреть на дым, который я выдыхаю с чувством, что курение говорит мне, что я порабощен.
Конечно, курение не является худшей зависимостью, влияющей на наше сознание и поведение. Я уверен, что хуже всего то, что влияет на это сознание, как алкоголизм или злоупотребление наркотиками. Это не означает, что мы не должны бороться со всеми нашими пристрастиями, потому что тогда мы можем чувствовать себя по-настоящему свободными. Что я желаю всем наркоманам.
Нотабен – бросить курить мне будет очень сложно, но я уже убежден, что добьюсь успеха. Возможно, тот факт, что об этом публично заявлено в этом тексте, также станет дополнительной мотивацией. Я, конечно, допускаю мысль, что моя надежда на успех окажется горящей и я останусь с этим курением до конца жизни, но я сделаю все, чтобы этого не случилось!
Или у одного из читателей есть положительный опыт отказа от курения и хорошие советы для меня? И я не говорю о таких советах, как "вы должны принять мужское решение" или "не курить легко, вы просто должны хотеть".
P.S.
Я рекомендую недавно опубликованную очень хорошую книгу о всех видах зависимостей, первое польское издание которой доступно в Empik: Габор Мате, Тесные встречи с наркоманией. В мире голодных духов Черная Овца, Варшава 2021. Автор инновационно описывает различные виды зависимостей и книгу, которую рекомендую всем, даже тем, кто никоим образом не перегружен какой-то зависимостью. Сам автор - врач более 10 лет работал с наркоманами и сам признается, что борется с шопоголизмом.
[1] ]>https://krzysztofjaw.blogspot.com/2022/10/ach-te-naogi.html]>
