Влияние смартфонов на развитие молодежи в свете последних исследований с 2024 по 2025 год

Современное общество глубоко пропитано цифровыми технологиями, в которых смартфоны выступают основным средством онлайн-доступа. Особое внимание будет уделено механизмам цифровой зависимости, угрозам в социальных сетях, эффективности регуляторных вмешательств в образовательных учреждениях (в Польше и за рубежом), а также ключевой роли технологического образования и цифровой гигиены в формировании информированного отношения к технологиям.

Отчет NASK за 2024 год показал, что девочки наиболее подвержены риску использования смартфонов, и более половины студентов (55%) видят необходимость ограничить использование телефона. В глобальном контексте исследования доказывают (например, отчет некоммерческой организации Sapien Labs), что чем позже молодой человек получил свой первый смартфон, тем выше его уровень психического здоровья (MHQ) был во взрослом возрасте, независимо от культуры или образа жизни.

Этот анализ приводит к выводу, что

Существует настоятельная необходимость внедрения системных регуляторных и образовательных решений на основе целостного подхода, учитывающего физическое, психическое и социальное здоровье молодежи.

И хотя интернет-исследование 2025 года показывает снижение использования детского телефона утром и простое введение школьных запретов на проблему использования интернета не решит ее, это четкий сигнал для педагогов (также родителей), что эта технология может нанести вред здоровью детей и молодежи, а также взрослых.

Перевозбужденный мозг ребенка может сосредоточиться на обучении вместо постоянного отвлечения, с которым он сталкивается во время внешкольных занятий, когда телефон доступен без ограничений.

Влияние смартфонов на умственное и социальное развитие студентов

Внедрение смартфонов в 2010–2015 годах изменило характер детства, приведя к так называемому «детству на основе телефона».

Растущее использование мобильных устройств имеет многочисленные научно доказанные негативные последствия для психического и психосоциального развития.

Кризис психического здоровья и когнитивные расстройства

Примерно с 2010 года наблюдается систематическое снижение психического благополучия среди молодого поколения, совпадающее с распространением смартфонов. Число зарегистрированных случаев депрессии, тревоги, одиночества, самоповреждений и попыток самоубийства увеличивается, а использование смартфонов, в частности социальных сетей, считается одним из основных катализаторов этого кризиса.

Раннее использование смартфонов негативно сказывается психическое развитиеОграничивая время, затрачиваемое на развитие социальных навыков в оффлайн-мире. Наиболее чувствительной областью, затронутой ранним доступом к смартфонам, является Социальное я ? - мера, охватывающая самооценку, способность строить связи и сотрудничество. Исследования, основанные на корейских данных 2023 года, указывают на связь между временем, проведенным перед экраном, и большей вероятностью проблем с психическим здоровьем, с акцентом на негативное воздействие. многозадачность [1].

Фокус является одним из наиболее затронутых аспектов. Смартфоны и уведомления намеренно отвлекают. За последние 20 лет Возможность фокусировать внимание на любом устройстве снизилась до 47 секунд [2].

Кроме того, простое присутствие телефона на столе снижает способность решать проблемы и запоминать информацию;.

Исследования показали, что мультизадачность (одновременное использование нескольких медиа, таких как просмотр телевизора и использование смартфонов) особенно распространена среди подростков и приводит к ощущению лучшего использования времени, хотя это иллюзия [3].

Социальные модели и отношения со сверстниками

С распространением смартфонов время, проведенное молодежью со сверстниками, сократилось почти вдвое, что негативно сказалось на социальных навыках. Прямые взаимодействия были заменены виртуальными контактами, что привело к ослаблению межличностных навыков, изоляции и углублению чувства одиночества. Одиночество в настоящее время является проблемой, которая затрагивает все больше и больше молодых людей, и его последствия для здоровья могут быть такими же серьезными, как ежедневное курение.

Одним из ощутимых проявлений проблем в отношениях является пыхтение Игнорирование звонящего, чтобы посмотреть на экран телефона. Фуббинг, часто из-за интернет-зависимости и проблем с самоконтролем, существенно и негативно влияет на воспринимаемое качество общения и удовлетворенность отношениями. Человек, который игнорируется таким образом, испытывает ослабление отношений и снижение самооценки [4].

Механизмы цифровой зависимости и способы борьбы с ними

Зависимость от смартфонов и проблематичное использование интернета становятся глобальной эпидемией. Механизмы, управляющие этим поведением, встроены в одни и те же технологии.

Механизмы цифровой зависимости

Смартфон, как небольшое, многофункциональное и постоянно доступное устройство, способствует экстремальному использованию, выходя далеко за рамки того, что безвредно.

1. Награда и система нейромедиаторов: Система вознаграждения в мозге постоянно стимулируется. Уведомления, сани и новые сообщения вызывают упреки дофамина. Приложения и платформы разработаны с такими функциями, как бесконечная прокрутка {C:$00FFFF} бесконечная прокрутка) и укрепление с переменной пропорцией, аналогично механизмам, используемым в азартных играх для максимального увеличения времени в Интернете.
2. Компульсивное использование и проблематичное Использование Интернета (PUI): Постоянные бомбардировки стимулами заставляют мозг молодых людей нуждаться и использовать смартфон. PUI диагностируется с использованием таких весов, как E-SAPS18, который измеряет пять областей: растущая потребность в использовании (толерантность), позитивное ожидание (ожидаемые приятные ощущения), концентрация активности вокруг киберпространства, симптомы отмены и соматические симптомы.
3. Шкала проблем: В Польше исследование НАСК 2024 года показало, что 35% девочек Достиг высокого уровня проблемного использования смартфона, при этом среди мальчиков он составлял 27%. Люди, посещающие средние школы, также более уязвимы. Проблемное использование смартфонов связано с вредными физическими эффектами (такими как деформации осанки, проблемы со зрением, нарушения сна) и психическими (страх, депрессия, стресс).

Контрмеры – роль цифровой гигиены

Основной формой борьбы с цифровой зависимостью является реализация Цифровая гигиена [5].

Цифровая гигиена представляет собой набор принципов и привычек, которые защищают физическое, психическое, социальное и сексуальное здоровье.

Практические принципы цифровой гигиены включают:

• Убрать телефон из виду во время обучения, еды или занятий, требующих внимания. Исследования показывают, что многослойность особенно вредна в науке. Статья 2024 года подтверждает, что Мобильная многозадачность оказывает негативное влияние на немедленный отзыв у молодых людей 6.
• Избегать экранного оборудования после 10:00 вечера, а также выносить телефоны за пределы спальни во время сна. Чрезмерное время перед экраном негативно сказывается на качестве сна, и у молодых людей в постели оно часто служит стратегией оттягивания сна, или усыпления [7].
• Забота о физической активности каждый день и развитие интересов в автономном режиме.

Рекомендуется, чтобы профилактика была Особенно для девочекОни представляют собой самую высокую группу риска для негативного воздействия смартфонов и социальных сетей.

Социальные сети угрожают психическому здоровью, отношениям со сверстниками и безопасности детей

Социальные сети (СМ) являются основным фактором психологического кризиса молодежи. Они обеспечивают непрерывную стимуляцию и создают токсичную среду для психического здоровья, особенно у девочек.

Влияние на психическое здоровье и самооценку

Рост проблемного использования социальных сетей среди молодежи, о котором сообщает ВОЗ, увеличился с 7% в 2018 году до 11% в 2022 году. [8]. Интенсивное использование РС связано с ухудшением психического здоровья, повышенным риском депрессии и нарушений сна. Злоупотребление социальными сетями влияет на самооценку, особенно у девочек, которые чувствуют давление, чтобы соответствовать нереалистичным стандартам красоты, продвигаемым в Интернете.

Исследование Бониэла-Ниссима и других 2024 года, основанное на данных HBSC, показало, что

Проблемное использование социальных сетей связано с ухудшением психического здоровья, повышенным риском депрессии, нарушениями сна и более низкими результатами в науке [9].

Сравнительные отношения и цифровая безопасность

Смартфоны делают это легко кибернасилиеНенавистническая речь и язык ненависти, которые являются серьезными проблемами в школах. Молодые люди, переживая отношения, переносимые в сеть, становятся более восприимчивыми к сильным социальным влияниям и страху их потерять (FOMO). Страх пропустить). Высокий уровень FOMO (17% поляков в 2022 году) часто приводит к рискованному поведению, например, использованию смартфонов при пересечении улицы [10].

Социальные сети также представляют угрозу безопасности для детей. Опасные сети И патостриминг. Анализ последствий чрезмерного использования технологий для здоровья также включает воздействие сексуальный контент. Обзор литературы за 2024 год подтверждает связь между порнография и сексуальные дисфункции.

В контексте цифровой многозадачности молодые люди часто пренебрегают своими обязанностями (как дома, так и в школе) из-за использования социальных сетей, что подтверждается данными опроса подростков 2024 года.

Эффективность правил, ограничивающих использование мобильных устройств в школах

Во всем мире все больше стран вводят правила, ограничивающие доступ к смартфонам в школах, признавая, что технологии в образовании должны быть безопасными и заботиться о благополучии учащихся.

Международный опыт (2024-2025)

Оценочные исследования в странах, которые ввели ограничения, подтверждают их положительное влияние:

• Норвегия: Основываясь на большой свободе школ в формировании принципов, доклад Сары Абрахамссон из Норвежского института общественного здравоохранения 2024 года показал, что введение запрета на смартфоны значительно улучшило психическое здоровье и образовательные результаты. Количество психологических консультаций упал примерно на 60%. Кроме того, Значительное снижение насилия со стороны сверстников Около 46% среди девочек и 43% среди мальчиков. Эти преимущества были особенно очевидны у девочек с более низким социально-экономическим статусом [11].
• Нидерланды: Мониторинг политики ограничений с 2025 года показал, что процент школ, которые рассматривали необразовательное использование телефона как проблему, снизился с 62% до 29%. Школы показали положительные результаты в Концентрация (75%) и Социальный климат (59%) [12].
• Финляндия: В 2025 году Финляндия ввела ограничения на использование мобильных телефонов в течение учебного дня[13].
• ОЭСР: Исследование PISA 2022 года (доклад PISA в Focus 2024) показало, что студенты, проводящие 1-5 часов в день на цифровых устройствах в образовательных целях, имели лучшие результаты в математике. Чем дольше было время, тем хуже были результаты. [14].

ЮНЕСКО В докладе за 2024 год подчеркивается, что Технологии в образовании никогда не подойдут, если они небезопасны и не заботятся о благополучии молодежи..

Положение в Польше и просьбы о вмешательстве

В Польше активно ведутся дебаты о регулировании, и хаос вокруг технологий в школах остается большим. Хотя действующее законодательство позволяет ввести правила цифровой гигиены, необходимы системные вмешательства.

Отчет Ягеллонского клуба за 2024 год показывает, что Наиболее очевидным направлением вмешательства является введение центрального запрета на использование смартфонов и других связанных с ними устройств (например, смарт-часов) в школах.Охватывает не только уроки, но и перерывы.

Другое предложение предполагает, что возможность ослабления такого запрета в школьных уставах будет допускаться только для учащихся, которые Они забьют пункт. Образование в области здравоохраненияПонять основные риски. В контексте борьбы с наркоманией рассматривается также предложение Введение запрета на использование социальных сетей лицами до 16 летВ качестве альтернативы или дополнения к запрету смартфонов в школах.

Роль технологического образования в подготовке молодежи к сознательному использованию технологий

Технологическое образование должно быть сосредоточено на построении сознательных, здоровых отношений с технологиями, с участием как студентов, так и взрослых.

Предлагается дополнить программную базу последними данными о влиянии смартфонов на психическое здоровье и академические результаты, а также изучить критическое мышление как одну из ключевых компетенций в медиаобразовании. Ключевая цель — научить молодых людей сознательно двигаться в цифровом мире.

Задача состоит не только в том, чтобы обучить студентов, но и взрослых (родителей и учителей), которые должны построить последовательный и логичный рассказ о технологии.

Преподаватели нуждаются в поддержке в области цифровых компетенций и в решении новых задач, таких как поддержание внимания учащихся или забота о их психическом благополучии.

Анализ последних отчетов и исследований с 2024 по 2025 год подтверждает, что смартфоны и связанные с ними социальные сети представляют значительный риск цивилизации, оказывая непосредственное влияние на психическое здоровье, социальное развитие и когнитивные способности молодых людей.

Низкая осведомленность о саморегуляции и компульсивном использовании устройств, обусловленных призовыми механизмами, приводят к пренебрежению прямыми отношениями и ухудшению академических результатов.

Эффективность правил, введенных в школах (например, в Норвегии, Финляндии и Нидерландах), доказывает, что ограничен доступ к смартфонам, особенно во время перерывов. снижает насилие со стороны сверстников и улучшает психическое благополучие.

Будущие профилактические меры в Польше должны сочетать центральные правила (правила использования смартфонов в школах, возможно, ограничивающие доступ к социальным сетям до 16 лет) с интенсивным, последовательным технологическим образованием для студентов и взрослых, основанным на принципах цифровой гигиены.

Сноски:

[1] Джин Ю., Chen Y., Song Y., Lou H., Li R., Lou X., Wang X. A and Others, Screen time and smartphone multitasking: the Emerging risk factory for mental health in children and adolescents, Journal of Public Health, 1–11, 2023.

[2] Г. Марк, "Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness, and Productivity - A Must-Read Guide to Dealing with Distractions and Regating Focus in the Modern World Hardcover, Toronto 2023.

[3] A. Maryza, Multiscreening, in: K. Free -Zmorzyński, K. Doctorowicz, R. Filas, P. Płaneta (ed.), Lexicon of media terms. T. 2, Wydawnictwo Adam Marszałek, Toruń 2024, p. 99; A. Borkowska, Less means more. About multiscreening and multitasking, National Educational Network NASK, Warsaw 2024, p.

[4] Президент Изображение тела и вера в собственные возможности, в: PsychiatraPlus, 2024, (доступ: 27.11.2025).

[5] М. Войнаровская, М. Бигай, Образование по цифровой гигиене, [в:] Образование в области здравоохранения. Теоретические основы, методология, практика. Новое издание под редакцией Б. Войнаровской, Научное издательство PWN, Варшава 2025.

[6] Р. Ратор, А. Бансал, П. Бансал, Негативное влияние социальных сетей на самооценку и образ тела — обзор повествования, «IP International Journal of Comprehensive and Advanced Pharmacy» 2022, 7 (4), 12.

[7] А. Хансен, Вытащи свой мозг. Как ухаживать за своим мозгом в век новой технологики. E. Fabisiak, Social Publishing Institute Mark, Issue II, Kraków 2021, p.

[8] Р. Пийперс, Л. Дондорп, Смартфоны Schoolbeleid Voor, Kennisnet, Zoetermeer 2024 (дата доступа: 26.11.2025).

[9] M. Boniel-Nissim, C. Marino, T. Galeotti, L. Blinka, K. Ozoliņa and others, A focus on adolescent social media use and games in Europe, Central Asia and Canada: Health Behaviour in School-aged Children international report from the 2021/2022 Survey, 2024, https://iris.who.int/handle/10665/378982 (дата доступа: 27.11.2025).

[10] А. Юпович-Гинальская, М. Кисиловска-Шурминьская, К. Иваничка, Т. Баран, А. Высоцкий, М. Дудзяк-Кисио, К. Врублевский, А. Борковская, М. Витковская, Фомо 2022. Поляки и страх разъединения. Отчет 4-го издания исследования, факультет журналистики, информации и библиологии Варшавского университетаВаршава 2022

[11] С. Абрахамсон, Запреты на смартфоны, результаты студентов и психическое здоровье, 2024 (дата доступа: 25.11.2025).

[12] Мониторинговый зонд Landelijke afspraak mobiele telefoons enandere devices, Kohnstamm Institut, 2025 (дата доступа: 25.11.2025).

[13] М. Брайант, Финляндия восстановила использование мобильных телефонов в школьный день, 2025, (дата доступа: 26.06.2025).

[14] Управление экранным временем: как защитить и оснастить студентов от отвлекающих факторов, “PISA in Focus” 2024, No 124, OECD Publishing, Paris 2024 (дата доступа: 27.11.2025).
Какова жизнь детей в цифровую эпоху?, OECD Publishing, Paris 2025 (дата доступа: 27.11.2025).

Библиография

1. Абрахамссон С. (2024).Запреты на смартфоны, результаты студентов и психическое здоровье. Норвежский институт общественного здравоохранения. Доступ: https://openaccess.nhh.no/nhh-xmlui/bitstream/handle/11250/3119200/DP%2001.pdf?sequence=1&isAllowed=y.
2. Boniel-Nassim, M., Marino, C., Galeotti, T., Blinka, L., Ozoliņa, K. и другие (2024).Ориентация на использование социальных сетей подростками и игры в Европе, Центральной Азии и Канаде: Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья в международном докладе по итогам опроса 2021/2022. Доступ: https://iris.who.int/handle/10665/378982.
3. Борковская А., (2024), Меньше значит больше. О многокрининге и многозадачности, Национальная образовательная сеть НАСК, Варшава.
4. Брайант М. (2025).Финляндия восстановила использование мобильных телефонов в школьный день. Хранитель. Доступ: https://www.theguardian.com/education/2025/apr/30/finland-restricts-use-of-mobile-phones-during-school-day.
5. Cowling, M., Sim, K.N., Orlando, J. and Others (2025).Распутывание цифровой безопасности, грамотности и благополучия в школьных мероприятиях для учащихся от 10 до 13 лет. Education and Information Technologies, 30, p. pages 941-958, DOI: 10.1007/s10639-024-13183-z.
6. Чен, Кью. Yan, Z., Moeyaert, M., Bangert-Drowns, R., (2024).Мобильная многозадачность в обучении: Мета-анализ влияния распространения мобильных телефонов на немедленный отзыв молодых людей. Компьютеры в человеческом поведении, 162 (2),108432, DOI: 10.1016/j.chb.2024.108432.
7. Хансен А.(2021), Вытащи свой мозг. Как ухаживать за своим мозгом в век новой технологики. E. Fabisiak, Social Publishing Institute Marka, Wyd. II, Kraków.
8. Häggström-Nordin, E., Hedström, Å. (2024).Порнография и сексуальная дисфункция: Есть какие-то отношения? Текущие отчеты о сексуальном здоровье, 16 (1). DOI: 10.1007/s11930-023-00380-z.
9. Ходальска, М., Буксас, Л. (2025).Смартфон в польской повседневной жизни: просмотр вашего телефона в свете эмпирических исследованийИздательский дом ToC, Краков. Доступ: https://media.uj.edu.pl/empiria.
10. Институт цифрового гражданства,(2025), Цифровая гигиена в школе и детском саду. Руководство о том, как мудро его ввести, Варшава.
11. Джин И. Chen Y., Song Y., Lou H., Li R., Lou X., Wang X. A and Others (2023), Экранное время и многозадачность смартфона: новые факторы риска для психического здоровья у детей и подростков, журнал общественного здравоохранения, 1-11.
12. Jupowicz-Ginalska A., Kisilowska-Szurmińska M., Ivanicka K., Baran T., Wysocki A., Dudziak-Kizio M., Wróblewski K., Borkowska A., Witkowska M.(2022), Фомо 2022. Поляки и страх разъединения. Отчет из 4-го издания исследования, факультет журналистики, информации и библиологии Варшавского университета, Варшава, https://www.uw.edu. en/fomo-2022-polacy-a-lek-pre-treatment/.
13. Марк Г.,(2023), "Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness, and Productivity - A Must-Read Guide to Dealing with Distractions and Regating Focus in the Modern World Hardcover, Toronto.
14. Маровза А.(2024), Multiscreening, in: K. Free -Zmorzyński, K. Doctorowicz, R. Filas, P. Płaneta (ed.), Lexicon of media terms. Т. 2, издательство Адама Маршала, Торунь.
15. Мониторинговый зонд Landelijke afspraak mobiele telefoons enandere devices. (2025). Институт Констамма. Доступ: https://open.overheid.nl/documenten/54c01e11-5a20-4779-9243-f4ed5fda1c9f/file.
16. ОЭСР. (2025).Какова жизнь детей в цифровую эпоху? ОЭСР Издательство, Париж. DOI: 10.1787/0854b-900-en.
17. Pijpers, R., Dondorp, L. (2024).Смартфоны Schoolbeleid VoorКенниснет, Зутермер. Доступ: https://www.kennisnet.nl/app/uploads/Schoolbeleid-voor-smartphones.pdf.
18. PISA in Focus (2024).Управление экранным временем: как защитить и оснастить студентов от отвлекающих факторов. OECD Publishing, Paris, No 124. DOI: 10.1787/7c225af4-en.
19. Ратхор Р., Бансал А., Бансал П.(2022), Негативное влияние социальных сетей на самооценку и образ тела — обзор повествования, «IP International Journal of Comprehensive and Advanced Pharmacy», 7 (4), 12.
20. Ryu, S. H., Kwon, H. J., Wang, Z. L., Kim, S. J., Cho, H. J. and Others (2024).Время экрана смартфона для подростков и его связь с симптомами категорий из онлайн-опроса о поведении молодежи в Корее 2020–2020 гг.. Scientific Reports, 14(1), 26277. DOI: 10.1038/s41598-024-52591-w.
21. ЮНЕСКО Молодежный доклад 2024: Технологии в образовании Инструмент на наших условиях! (2024) ЮНЕСКО. DOI: 10.54676/ELSQ4648.
22. Vagka, E., Gnardellis, C., Lagiou, A., Notara, V. (2024).Использование смартфонов и участие в социальных сетях у молодых людей: ассоциация с номофобией, масштабы стресса от депрессии (DASS) и самооценкаInternational Journal of Environmental Research and Public Health, 21(7), 920. DOI: 10.3390/ijerph21070920.
23. Войнаровская М., Бигай М., (2025), Образование в области цифровой гигиены [в:] Образование в области здравоохранения. Теоретические основы, методология, практика. New edition, ed. B. Woynarowska, Scientific Publishing House PWN, Warsaw.
24. Зелиньская Л., (2024), Изображение тела и вера в свои собственные возможности в: Psychiatra Plus, https://psychiaplus.pl/hubbing-image-ciala-i-faith-in-own-possibilities/, доступно: 27.11.2025.