К. Стефановска: Давайте восстановим Польшу. часть 9 - Здоровье

Нам, вероятно, не хватает времени, чтобы следить за всем, знаний, чтобы оценить опасности, идеи правильно реагировать, но очень часто нам также не хватает сил или здоровья. Поэтому, если мы хотим бороться за Польшу, если мы не хотим проигрывать, настало время для нашего здоровья, чтобы у нас были силы бороться, протестовать, настойчиво молиться. Несколько советов - ниже.

Начну с горьких слов и слов, которые мы, наверное, не слишком часто слышим, а именно, каждый из нас отвечает за свое здоровье. То, что происходит с нами сегодня, как мы себя чувствуем и что мы страдаем, в значительной степени является следствием наших более или менее сознательных ранних жизненных решений. Иногда у нас нет другого выбора, кроме как пожертвовать «частью» здоровья ради более высоких ценностей, таких как мать, которая принимает операцию имперской резки, чтобы спасти своего ребенка, а затем годами борется с болью в спине, вызванной этой операцией. Это было осознанное решение, прямо в этой ситуации, но боль в спине просто вызвана операцией. Причина - следствие.

Другим примером является, например, уступка глупой моде на ношение коротких брюк и раскрытие лодыжек. Нетрудно догадаться, что все эти слабые подростки (иногда в возрасте тридцати и более) со временем заплатят за это ревматизмом и другими заболеваниями суставов.

На что же нужно обратить внимание, чтобы избежать хотя бы каких-то проблем?

Тело, душа и психика человека неразрывно связаны, и проблемы в одной из этих сфер имеют отношение к проблемам в другой, поэтому всегда нужно смотреть на это и искать решение. Например, высокое давление, переедание и избыточный вес — это последствия чрезмерного стресса или стимуляции, мигрень — это последствия беспокойства и так далее. Конечно, это не единственное объяснение, а довольно частое и вероятное.

Некоторые болезни имеют или могут иметь духовную природу, поэтому стоит начать с того, чтобы попросить священника молиться об освобождении от всех проклятий, проклятий или прелестей, которым мы могли бы подвергаться (более или менее сознательно) на протяжении всей нашей жизни. Это стоит делать, вспоминаем мы такие события или нет. Количество духовных угроз вокруг нас действительно огромно, и вам нужно очень много знаний и чувствительности, чтобы избежать большинства, потому что все невозможно, отсюда и необходимость обратиться к Богу, Который знает все и может все.

Также стоит знать свою природу, когда дело доходит до психики. Наука делит людей на экстравертов и интровертов, флегматов, холер, сангвинов, меланхоликов... Есть много разделений, с ними стоит познакомиться, и речь идет не только об оценке различий между нами и другими людьми, конечно, с учетом естественных различий для разных полов. Также интересен вопрос WWO, то есть людей, которые очень чувствительны. Предполагается, что это от 15 до 20 процентов населения, поэтому стоит проверить, принадлежим ли мы к этой группе. Такие знания сами по себе значительно облегчают повседневную работу, выбор видов деятельности, которые служат нам больше, или избегание вредных, и понимание в семье.

Очень часто, когда мы говорим о здоровье, мы имеем дело с врачами, которые должны помочь нам, когда это здоровье ломается. И они служат как могут, одни лучше других, но для меня самым важным испытанием стала пандемия Covid-19. Нет времени и места, чтобы вдаваться в подробности, я отсылаю заинтересованных людей к циклу под названием Ложная пандемия в этих солидистских статьях, но я думаю, что наше доверие к врачам должно быть ограничено. Мы идем в медицинский кабинет, чтобы получить - как это называется во всех формах - Советы. СоветыИстины не было, истины не было. Врач является (или должен быть) специалистом в той или иной форме медицины, в то время как пациент является специалистом в своем организме, от самого себя, а иногда он просто знает, что ему служит, а что нет, способны ли врачи его выслушать и отнестись к нему серьезно? К сожалению, я не очень понимаю такое отношение. Следует также помнить, что, поскольку каждый из нас ошибается в своей работе, так ошибаются и врачи - они ошибаются в своем диагнозе, в выборе лекарств, это, к сожалению, может случиться с каждым. Другое дело — невероятная процедура медицины сегодня. Процедуры могут помочь, да, но человек не является двигателем автомобиля на заводе. Да, к каждому двигателю нужно относиться одинаково, чтобы добиться воспроизводимого эффекта самого лучшего автомобиля, но каждый мужчина отличается и то, что работает у пяти пациентов, может навредить шестому и не может следовать процедурам любой ценой.

Еще одна вещь, которая до сих пор меня шокировала, - это так называемая "мультипленичность", о которой я слышал во время дискуссии о пределе рецептов, введенных министром Адамом Сундзельским. Это означает, что одновременно может быть назначен один пациент, даже тридцать лекарств. Каждое лекарство было прописано в листовке для противопоказаний и возможных взаимодействий с другими лекарствами или группами лекарств, потому что такие вещи исследуются, но действительно ли кто-то изучал комбинацию этих тридцати лекарств одновременно?

Когда я перейду к физическому здоровью, я подниму вопрос об отвратительной привычке курить. Согласно исследованиям, число курильщиков вместо того, чтобы падать, постоянно увеличивается, и в этот момент около трети нашего общества курит, или фактически отравляет себя и тех, кто якобы (отравление кого-то любовью к этому человеку не может быть примирено) любит. Итак, если вы, дорогой читатель, один из этих людей, пришло время бросить курить. Сейчас, прямо сейчас, на полпути к прочтению этого текста. Неважно, кто вы, какова ваша ситуация, сколько вы уже курите и сколько вы можете придумать оправданий, независимо от того, сколько вы сделали для Польши или сделали для Польши. Все кончено. С этого момента.

Почему это так важно? Лично я считаю курение самой худшей привычкой из всех бед нашего общества. Почему? Есть несколько причин, давайте начнем с повреждения. Каждая из зависимостей (алкоголизм, наркомания, никотин, переедание...) обременяет все общество так, как лечение ученого накладывает на нас умственно, духовно и финансово, это правда, но курение еще хуже. Почему? Потому что на биологическом уровне он просто отравляет тех, кто хотя бы полминуты контактирует с курящим человеком, например, следует за ней по тротуару. Можно задаться вопросом, способствовала ли жена алкоголика каким-то образом его болезни и вызваны ли страдания, которые она должна терпеть, в какой-то степени ею, так же, как наркотиками или другими пристрастиями. Но сигареты снова худшие, потому что люди случайно проходят мимо на улице, сидя рядом с вонючим курильщиком в автобусе, который не способствовал его порабощению. А любой такой контакт так и называется — пассивное курение, по некоторым исследованиям гораздо более скорбное, чем активное курение.

К чему приводит курение? Для многих заболеваний, но наиболее живописным является, вероятно, рак легких. Девять из 10 случаев заболевания вызывают сигареты! Девять из десяти! Представьте себе полный зал ожидания для онколога, а затем представьте мир без запаха сигарет: зал ожидания вдруг станет гораздо менее переполненным, из десяти больных раком легких девять могли бы вернуться домой здоровыми. Другие проблемы, конечно, включают гипертонию, другие заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания, поврежденные зубы, повсеместное зловоние, которое больше не может быть удалено.

Наркотики незаконны и вообще социально неприемлемы, алкоголь является предметом социальных кампаний и забот Церкви (август как месяц трезвости, Крестовый поход за освобождение человека), только сигареты не воюют, никто не предостерегает от них, никто не беспокоится, что они должны на улице или в компании дышать ядовитым воздухом. Пришло время изменить это и просто больше не обращайтесь с этим. Курение в общественных местах незаконно, поэтому давайте обратим внимание, давайте увещевать, пусть курильщики чувствуют, что это позор курить публично, что их зависимость беспокоит, что слишком много проблем и что пришло время остановиться.

Еще одна важная и недооцененная вещь сегодня — это мечта. Без здорового сна нет иммунитета, физической и психической подготовленности. Сколько мы должны спать? Это скорее индивидуальный вопрос, но знаменитые 8 часов здесь - миф, ведь один цикл сна взрослого мужчины длится 1,5 часа, а хороший сон - несколько таких циклов, поэтому кратно этому времени: 7,5 часов или 9 часов, а также 6 часов или 4,5 часа. Это можно легко наблюдать, ложась спать в течение дня, просто обратите внимание на время размещения и спонтанного пробуждения. Стоит установить на электронные устройства фильтр синего света, думая о более теплом освещении комнат на вечер, избегая приема пищи перед сном, или сильных эмоциях вечером (можно, например, отказаться от просмотра вечерних новостей и вместо этого сделать это утром). Конечно, также важно примириться с нашими близкими перед сном, если в течение дня что-то произошло, что разделило нас.

Да ладно - диета, конечно. Овощи и фрукты являются основой, они должны сопровождать каждый прием пищи. силос, кефир, особенно в зимних добавках просто витамина D3. Рекомендую вниманию читателей диету доктора Евы Домбровской (врача с более чем тридцатилетним стажем) - правильно применяемая очищает организм, позволяет сбросить лишние килограммы и исцеляет многие болезни цивилизации. Пожалуйста, не обижайтесь на негативные комментарии на эту тему (особенно от диетологов, которые могут получить эту профессию на разных курсах), лечение голоданием / лихорадкой было известно с библейских времен (только для того, чтобы добраться до Даниила), и терапия Герсона или диета Аллилуйи также работают в том же духе. Кроме того, доктор Ева Домбровская является верующей, а также подчеркивает духовную важность поста, что в современном мире означает требование нападений со стороны секуляризованного общества.

В свою очередь, избыточный вес. Лишние килограммы не равнодушны к нашему здоровью, они отягощают кости, суставы, сердце, всю сердечно-сосудистую систему, и если они у нас есть, мы должны с ними попрощаться. Если их много, не стоит начинать с упражнений, которые мы не делаем каждый день, потому что это просто просьба о травме от уже перегруженных суставов или мышц. Лучше всего начинать с диеты (желательно доктор Ева Домбровская), сбросить несколько килограммов и затем, в нужном для друг друга темпе, включить индивидуально подобранные упражнения.

Одним из вин нашего избыточного веса является сахар, или белый сахар (или тростниковый сахар, здесь нет разницы), иначе свекольный сахар или сахароза. Сегодня уже не секрет, что сахар вызывает привыкание, и его злоупотребление может привести (за исключением, конечно, избыточного веса) к диабету, резистентности к инсулину или другим заболеваниям. Возможно, мы все слышали об этом, но используем ли мы эти знания? Если шоколад нужен, то сегодня есть шоколадные конфеты без сахара, подслащенные (согласно имеющимся в настоящее время знаниям) с менее вредными для здоровья веществами (стеве, ксилит или тому подобное; аспартама нужно избегать абсолютно), есть множество батончиков, вафель, драг и гелей без традиционного сахара. Используем ли мы эти знания? Это того стоит, потому что сегодня мы потребляем сахар как общество огромных количеств.

Я упомянул здесь диету доктора Евы Домбровской, и я уверен, что многие читатели подумают в этот момент о том, чтобы избить себя из-за отказа от своих любимых закусок, просто чтобы после окончания диеты они могли восстановить вес в отношении выздоровления. Такое часто бывает при разных диетах, и почему? Любопытно объяснил автор книги «Эгоистичный мозг». Почему диеты не работают?, что объясняет, что жир возникает в результате проблем в организме и поступления питательных веществ в мозг. Диеты заставляют мозг получать еще меньше пищи, поэтому после окончания диеты мозг «заставляет нас» совершать потери за счет увеличения запаса калорий, что естественным образом приводит к возвращению веса. Диета доктора Евы Домбровской (врача с более чем 30-летним стажем) отличается, потому что, прежде всего, организм очищается и исцеляет, а потеря веса на самом деле является здесь чем-то дополнительным. Поэтому после этой диеты, поддерживая принципы здорового питания уже постоянно, пациенты восстанавливаются и сохраняют соответствующий вес.

Конечно, я не собираюсь создавать здесь руководство по здоровью, но только для того, чтобы сигнализировать о некоторых проблемах, которые я вижу, не известны и которые, как я знаю, просто важны. Ведь во время Своего присутствия на Земле Иисус исцелял людей от болезней плоти, чтобы они могли более ревностно следовать за Ним, так что давайте также позаботимся о том, чтобы наши глаза обратились к небесам, о нашем здоровье, о здоровом теле, о здоровом духе, и дух должен быть сильным, чтобы бороться за Польшу, верующую в Бога, крест и Евангелие.